エステティックサロン　カルム | 日記 | 紫外線量はのピークは、５月から始まります。

本格的な夏が始まる前から、厳しい紫外線が降り注いでいます。
5月から８ 月にピークを迎えます。今からしっかりケアすることをおすすめします。
紫外線は、雲も窓も通り抜けるので「今日は曇りだから」「室内だから」 と油断は大敵です。
日焼けを続けると、シミなどのお悩みにもつながってしまいます。
紫外線対策と浴びた後のケアを心がけましょう。
食べ物でも対策しましょう。
ビタミンＣを含んだ旬の食べ物には美容や健康によい成分がたくさんつまっています。
トマトやグリンピースや新じゃがいもなど。
毎日の食事に取り入れて、美味しくすこやかな美しさを目指しましょう。