エステティックサロン　カルム | 日記 | ストレス解消法　

現代社会はストレス社会です。
仕事、人間関係、睡眠不足、暴飲暴食、生活していくうえでの様々な習慣がもたらす
ストレスが多く、その影響は、女性の外見にも及んでいます。
まず、影響は肌に現れます。
「大人ニキビ」もストレスがおもな原因とされています。また、細胞の老化をもたらす活性酸素
を増やし、肌の衰え、ハリの低下をもたらします。
さらに、薄毛の原因にもストレスが関与しています。
睡眠を十分にとる、疲れをためない、バランスの取れた食生活、アロマオイルによるリラックス
音楽を聴く・・・・さまざまな解消法が挙げられます。
自分の解消法を見つけて上手に発散しましょう。
ストレスが溜まっているかな？と思われた方も、私はストレスはないという方も厚生労働省の
ページでストレスチェックが紹介されていますので１度試されてはいかがでしょうか？